Лимоны для похудения рецепт

Содержание

8 способов как использовать лимонный сок для похудения

В настоящее время, неспокойный образ жизни, неправильные привычки в питании и потребление большого количество вредной еды, сидячий образ жизни, стресс и гормональный дисбаланс — вот некоторые из причин, которые вызывают ожирение. Травяные напитки и таблетки для похудения могут быть просто кратковременным вариантом сбросить пару лишних килограммов. Совсем другое дело вода с лимоном для похудения, которую можно употреблять на постоянной основе без вреда для здоровья.

Ежедневное использование биодобавок для снижения веса может привести к серьезным проблемам со здоровьем в долгосрочной перспективе. Использование натуральных домашних продуктов, таких как лимонный сок для похудения — лучший способ уменьшить вес без побочных эффектов. Можно ли точно сказать, что такие средства помогут? Да! Многие люди худели, худеют и будут худеть с их помощью.

Сок лимона — один из лучших ингредиентов, который положительно влияет и ускоряет процесс сжигания жира как у женщин, так и мужчин.

Содержание

Полезные свойства лимона

Лимоны Для Похудения Рецепт. Вода с лимоном для похудения — просто и эффективно

  1. Поддерживает чистоту желудка и помогает в синтезе пищеварительных соков, которые помогают лучше переваривать пищу.
  2. Богат витамином С. Он помогает в лечении всех проблем, связанных с кожей, и улучшает иммунитет.
  3. Содержит такой антиоксидант, обычно известный как аскорбиновая кислота. Она помогает в потере веса. Кроме того, антиоксиданты помогают в восстановлении старых клеток, а также в продуцировании новых. Кроме того, они здорово «подсвечивают» вашу кожу.
  4. Потребление воды с лимоном утром также может предотвратить проблемы с запорами. Такое очень распространено у детей, и лимонн может помочь полностью избавиться от этой проблемы.
  5. Помогает поддерживать кожу в прекрасном состоянии, а так как кожа — это индикатор всех проблем в оргазме, следовательно, он и оздоровляет тело. Кроме того, кислоты в этом плоде работают как очень хорошее очищающее средство как внутри, так и снаружи.

Как похудеть с помощью лимонного сока?

Ниже приведены несколько рецептов применения лимона для снижения веса. Просто выберите тот, который вам более всего подходит, и готовьтесь заполучить все полезные свойства лимонов!

Свежевыжатый сок

Лимоны Для Похудения Рецепт. Как похудеть с помощью лимона - рецепты жиросжигающих напитков и меню лимонной диеты

В основном, лимонный сок с теплой водой является хорошим средством для жиросжигания. В частности, такой напиток помогает вымывать токсины из тела, «расплавлять» жир и уменьшать массу тела.

  1. Смешайте свежий сок ½ лимона с теплой водой. Вы также можете добавить одну чайную ложку меда.
  2. Пейте это каждое утро на пустой желудок.
  3. Другой способ сделать лимонный напиток — нарезать свежие лимоны и поместить их в кувшин, наполненный водой. Дайте аромату и соку из ломтиков лимона раствориться в воде в течение 3 часов или на ночь.
  4. Затем уберите эти ломтики и пейте эту воду весь день.

Лимонный сок с травами

Лимоны Для Похудения Рецепт. 8 способов как использовать лимонный сок для похудения

Имбирь, кардамон и корица — вот несколько специй, которые упрощают снижение веса. В частности, эфирные масла этих специй помогают ускорить процесс похудения.

  1. Налейте 1 ½ стакана воды в кастрюлю, а затем добавьте 3-сантиметровый кусок имбиря, предварительно его измельчив.
  2. Затем доведите воду до кипения и теперь тушите в течение двух минут.
  3. Накройте крышкой и оставьте еще на одну минуту. Кипяток ни в коем случаем не должен остыть.
  4. Процедите отвар и после этого добавьте 1 чайную ложку свежего лимонного сока.
  5. Положите 1 чайную ложку меда, если потребуется.
  6. Пейте теплым.
Примечание. Вы можете заменить имбирь на другую специю, чтобы приготовить такой отвар.

Лимон с зеленым чаем

Лимоны Для Похудения Рецепт. Как готовить и принимать воду с лимоном для похудения, рецепты с различными ингредиентами

Как правило, антиоксиданты, которыми богат зеленый чай, помогают бороться со свободными радикалами и уменьшают вес.

  1. Добавьте 1 чайную ложку листового зеленого чая в одну чашку кипящей воды и затем тушите в течение одной минуты.
  2. Выключите огонь, а затем накройте крышкой и заваривайте в течение 2 минут.
  3. Теперь процедите зеленый чай в другую кружку, а затем добавьте 1 чайную ложку свежего лимонного сока.
  4. Вы можете подсластить чай, положив чайную ложку меда.
Примечание. Вы можете заменить листья зеленого чая листьями одуванчика или ромашки.

Освежающий лимонный напиток

Лимоны Для Похудения Рецепт. Правильно используем вкусные и полезные лимоны для похудения

Этот напиток — хороший способ похудеть.

  1. Вам понадобится 5-сантиметровый свежий кусочек имбиря, свежий сок одного лимона, 6-10 свежих листьев мяты, 1 стакан измельченного льда и 1 чайная ложка соли.
  2. Грубо раздавите имбирь вместе с листьями мяты.
  3. Затем добавьте все эти ингредиенты в два стакана воды и хорошо перемешайте.

Лимон с фруктовым соком

Лимоны Для Похудения Рецепт. Пей и худей. Напитки, которые помогут похудеть даже тем, кто не занимается спортом

Лимон хорошо взаимодействует с некоторыми фруктовыми соками, тем самым повышая эффект и пользу от похудения.

Добавление свежего лимонного сока к определенным фруктовым сокам, таким как сок гуавы, сахарного тростника, арбуза, папайй, усиливает их вкус, а также питательное наполнение.

Лимон, мята и огурец

Лимоны Для Похудения Рецепт. Лимон для похудения

Смесь огурца, мяты и лимона оказывает удивительный эффект на худеющих и способствует поднятию настроения, и кроме того охлаждает тело жаркие летние дни.

  1. Очистите и нарежьте один огурец. Поместите кусочки соковыжималку. Затем добавьте 1 чайную ложку лимонного сока, 1 чайную ложку соли и 10 листьев мяты, а затем запустите агрегат.
  2. После этого вылейте сок в высокие стаканы, добавьте дробленый лед и подавайте с украшениями из листьев мяты.
  3. Другой вариант — нарезать огурец и лимон тонкими ломтиками. Поместите эти кусочки в кувшин с водой, а затем добавьте десять листьев мяты. Оставьте воду с этими ингредиентами в течение как минимум 2-4 часов, а потом пейте.

Лимон, апельсин, мед и базилик

Лимоны Для Похудения Рецепт. Лимонная вода: похудение и детокс

Рекомендуется заменить все газированные напитки этим прекрасным коктейлем. Как известно, апельсины по полной укомплектованы витамином С, пищевыми волокнами, а также другими жизненно важными соединениями, которые помогают худеть.

  1. Первым шаг — очистить и нарезать два апельсина, а затем положить их в соковыжималку.
  2. Теперь добавьте ½ чайной ложки морской соли, 1 столовую ложку лимонного сока, мед и 10 листьев базилика.
  3. Хорошо смешайте, а затем вылейте сок в высокие стаканы.
  4. Сладость листьев базилика и меда должна быть достаточной, чтобы уравновесить терпкость цитрусовых.
  5. Дополните коктейль измельченным льдом и после подавайте охлажденным.

Лимонный сок, мед и черный перец

Лимоны Для Похудения Рецепт. Как принимать и готовить лимон для похудения — рецепты и отзывы

Черный перец также помогает в потере веса. Кроме того, он повышает иммунитет.

  1. Смешайте 1 чайную ложку свежего лимонного сока, ½ чайной ложки свежего черного перца и 1 чайную ложку меда.
  2. Вы также можете комбинировать вышеуказанную смесь с одним стаканом теплой воды, просто используйте 1 столовую ложку лимонного сока.

Советы и меры предосторожности

  1. Не забывайте, что всегда нужно использовать свежий лимонный сок, чтобы заполучить все полезные вещества, поскольку сок в бутылках напичкан искусственными добавками.
  2. Лимонный сок содержит много кислоты. Ежедневное потребление этого продукта может ослабить зубы и подпортить эмаль. Следовательно, после употребления сразу рекомендуется почистить зубы, чтобы защитить ваши зубы от «кислого эффекта» от этого сока.
  3. Только употребление лимонного сока и вышеупомянутых напитков не сможет помочь в общей потере веса. Они только лишь могут ускорить процесс похудения, но при условии, что вы будете правильно питаться и выполнять физические упражнения.

Лимоны Для Похудения Рецепт.

Фактически, вышеупомянутые натуральные средства могут быть с легкостью приготовлены дома. Таким образом, вы должны комбинировать их вместе с упражнениями и здоровой диетой, чтобы их помощь, да и сам процесс снижения веса были эффективными.

Поделитесь в соц сетях, чтобы не потерять

Источник: https://WomFit.com/pohudenie/kak-pohudet-s-pomoshhyu-limona.html

Как готовить и принимать воду с лимоном для похудения, рецепты с различными ингредиентами

Нежелательные килограммы появляются под воздействием таких факторов, как несбалансированное питание, нарушение гормонального баланса в организме, малоактивный образ жизни. Популярные таблетки для снижения веса дают лишь временный результат. В свою очередь, вода с лимоном для похудения помогает добиться более стабильного и длительного эффекта.

Лимоны Для Похудения Рецепт.

Помогает ли лимон похудеть?

Лимон для похудения отзывы заслужил преимущественно положительные. Цитрусовый фрукт применяют при изготовлении разнообразных блюд. Лимон для похудения обогащает организм перечисленными ниже полезными веществами:

  • витамином А;
  • пектином;
  • витаминами, принадлежащими к группе В;
  • лимонной кислотой;
  • эфирными маслами;
  • калием;
  • медью;
  • цинком;
  • бором;
  • аскорбиновой кислотой.

Женщинам, размышляющим над тем, как похудеть с помощью лимона, стоит знать о полезных свойствах цитрусового фрукта:

  • продукт способствует нормализации обменных процессов;
  • цитрусовый фрукт активизирует процесс расщепления жиров;
  • продукт помогает улучшить пищеварение;
  • лимон способствует снижению уровня холестерина в организме;
  • цитрусовый фрукт помогает повысить иммунитет;
  • благодаря лимону человек легче переносит ограничения в питании;
  • цитрусовый фрукт позволяет нормализовать показатели глюкозы в крови.

Присутствующие в составе продукта антиоксиданты способствуют восстановлению старых клеток. Цитрусовый фрукт позволяет поддерживать кожу в отличном состоянии.

Вода с лимоном для похудения: польза и вред напитка

Лимонная вода для похудения отзывы смогла получить преимущественно благодарные. При употреблении средства активизируется процесс выработки ферментов, активизирующих выведение токсинов из желудка и печени. Напиток нормализует функции сосудов, способствует улучшению кровообращения.

Вода с лимоном для похудения может оказывать сильное раздражающее воздействие на слизистую пищеварительных органов. Стоит отметить, что существуют определённые противопоказания к применению средства:

  • заболевания пищеварительных органов;
  • наличие камней в почках;
  • панкреатит;
  • аллергическая реакция на цитрусовые фрукты;
  • ухудшение состояния зубной эмали;
  • повышенная кислотность желудочного сока.

Вода с лимоном для похудения противопоказана во время беременности. Её не следует употреблять и во время кормления ребёнка.

Лимон для похудения: как принимать средства на его основе?

При соблюдении диеты из рациона исключают перечисленные ниже продукты:

  • алкогольные напитки;
  • крепко заваренный кофе;
  • блюда, в составе которых содержится большое количество сахара;
  • картофель;
  • мучные изделия;
  • подсластители;
  • сладкие соки;
  • блюда с насыщенными жирами.

Большинство лимонных диет рассчитано на несколько дней. При их соблюдении рекомендовано включение в рацион перечисленных ниже продуктов:

  • овощей;
  • несладких фруктов;
  • зелени;
  • рисовой или гречневой каши;
  • орехов;
  • морской рыбы;
  • блюд, приготовленных из мяса нежирных сортов;
  • творога;
  • морепродуктов.

Соблюдение семидневной диеты

При соблюдении диеты разрешается употребление привычной пищи. При этом количество мучных изделий и сахара в рационе ограничивают. При соблюдении диеты лимонная вода для похудения употребляется дважды в день: утром натощак и вечером (вместо вечернего приёма пищи).

Лимоны Для Похудения Рецепт.

Вода с лимоном для похудения: оригинальный рецепт приготовления в домашних условиях

Сочетание мяты, цитрусового фрукта и огурца значительно поднимает настроение. Напиток отличается выраженным охлаждающим эффектом.

Рецепт приготовления воды с лимоном для похудения выглядит следующим образом:

  1. Один огурец очищают и нарезают небольшими кусочками.
  2. Ломтики овоща помещают в соковыжималку.
  3. После этого в напиток добавляют по 1 чайной ложке соли и сока лимона, 5 мятных листиков.
  4. Затем нужно включить соковыжималку.
  5. Готовая вода с лимоном и мятой для похудения переливается в высокие стаканы.
  6. В напиток добавляют мелко измельчённый лёд, украшают его листиками мяты.

Эфирное лимонное масло

Лимонное масло способствует уменьшению аппетита. Способ использования средства отличается простотой. Перед приёмом пищи вдыхают аромат лимонного масла. Для усиления эффекта нужно использовать лимонное масло в сочетании с приведёнными ниже аромамаслами:

  • мяты;
  • розмарина;
  • аниса;
  • грейпфрута.

Как готовить воду с лимоном и корицей для похудения?

В том, как сделать лимонную воду для похудения, нет ничего сложного. Процесс приготовления напитка представлен ниже:

  1. В отдельную ёмкость наливают полтора стакана воды.
  2. В кастрюлю кладут небольшое количество корицы.
  3. Ёмкость закрывают крышкой.
  4. Средство для похудения настаивают 10 минут.
  5. По прошествии указанного времени настой процеживают.
  6. В готовое средство добавляют по 1 чайной ложке мёда и лимонного сока. Вода с лимоном для похудения, рецепт которой представлен выше, употребляется в тёплом виде.

Коктейль с базиликом

В составе апельсина присутствует довольно много витамина С и пищевых волокон. Напиток, изготовленный на его основе, насыщает организм полезными веществами. Процесс приготовления средства достаточно прост:

  1. Нужно очистить и мелко нарезать 2 апельсина.
  2. Фрукты помещают в соковыжималку.
  3. После этого нужно добавить немного морской соли, 5 мл лимонного сока, 6 листьев базилика, 1 чайную ложку мёда.
  4. Напиток тщательно перемешивают.
  5. Коктейль переливают в высокие стаканы.

Терпкость цитрусовых в этом рецепте уравновешена сладостью мёда и базилика. Коктейль рекомендуется украсить измельчённым льдом. Его подают охлаждённым.

Имбирь с лимоном для похудения

Имбирь наделен выраженным жиросжигающим эффектом. На его основе можно приготовить средство по такому рецепту:

  1. Нужно налить в отдельную ёмкость 1 литр воды.
  2. Лимон вместе с цедрой измельчают на тёрке.
  3. Небольшой огурец нужно аккуратно покрошить.
  4. В напиток добавляют 1 столовую ложку предварительно измельчённого имбирного корня, 5 мятных листиков.
  5. Ёмкость со средством закрывают крышкой, ставят в холодное место.

Лимоны Для Похудения Рецепт.

Польза имбиря при снижении веса

Имбирный корень обогащён эфирными маслами и полезными микроэлементами. В составе продукта присутствуют:

Имбирный чай оказывает комплексное воздействие на организм. Присутствующий в составе средств, приготовленных по классическому рецепту, мёд способствует восполнению дефицита полезных веществ, улучшению метаболизма.

Полезные свойства имбиря представлены ниже:

  • лекарственное растение способствует устранению токсичных веществ из организма;
  • имбирь помогает улучшить кровообращение;
  • лечебное растение позволяет нормализовать аппетит;
  • имбирь помогает притупить чувство голода, активизирует выведению лишней жидкости.

Средства, сделанные по классическому рецепту, способствует укреплению иммунной системы. Они оказывают благоприятное воздействие на кожу, нормализуют функции печени. Такие напитки способствуют снижению уровня холестерина, улучшению сердечной деятельности.

Средство с киви

В составе эффективного жиросжигателя может содержаться и киви. При приготовлении напитка фрукт очищают от кожицы, нарезают небольшими ломтиками, тщательно взбивают. Готовый смузи для снижения веса имеет густую консистенцию. Он отлично утоляет чувство голода.

Смузи рекомендуется пить в летнее время года. Он обладает выраженным освежающим эффектом.

В составе смузи содержатся перечисленные ниже ингредиенты:

  • 100 мл воды;
  • 1 киви;
  • 2 лимонных дольки;
  • 5 листьев мяты.

Способ приготовления смузи приведён ниже:

  1. Все ингредиенты соединяют в одной ёмкости.
  2. Смузи тщательно взбивают блендером.
  3. Затем нужно добавить немного мёда. Жиросжигатель домашнего приготовления рекомендуется делать непосредственно перед употреблением.

Как пить воду с лимоном, чтобы похудеть?

Вода с лимоном для похудения, отзывы о которой можно увидеть на разнообразных сайтах, должна готовиться на основе свежевыжатого сока. В составе магазинного продукта может содержаться большое количество искусственных добавок.

После употребления напитка рекомендуется сразу же почистить зубы. Лимонный сок для похудения содержит довольно много кислот. При его употреблении может снизиться прочность зубной эмали.

Средство с листьями зелёного чая

Отзывы о рецепте лимонной воды для похудения с зелёным чаем также положительные. В таком напитке присутствует большое количество антиоксидантов. Листья зелёного чая позволяют бороться со свободными радикалами, способствуя значительному снижению веса.

Рецепт, как сделать воду с лимоном для похудения, представлен ниже:

  1. В 0,2 л кипятка добавляют 1 десертную ложку листьев зелёного чая.
  2. Напиток готовят на огне минимальной мощности не более 2 минут.
  3. После этого огонь выключают.
  4. Ёмкостью с напитком накрывают крышкой, заваривают 3 минуты.
  5. Средство процеживают.
  6. После этого в него нужно добавить 1 десертную ложку сока, выжатого из цитрусового фрукта.

Лимоны Для Похудения Рецепт.

Кефир с лимоном на ночь

Кефир с лимоном рекомендуется пить на ночь. Напиток способствует активизации обменных процессов, удалению шлаков из организма. Пошаговая схема приготовления кефира выглядит следующим образом:

  1. Нужно взять 200 мл кисломолочного напитка.
  2. На тёрке измельчают ¼ часть лимона.
  3. Кефир перемешают, добавляют 1 десертную ложку мёда.
  4. В напиток вливают 1 столовую ложку мёда, 20 мл воды.
  5. Надо добавить 1 десертную ложку измельчённого имбиря, щепотку корицы.
  6. Средство тщательно размешивают.

Основные рекомендации

При применении напитков с жиросжигающим эффектом нужно следовать перечисленным ниже рекомендациям:

  • перед тем как приступить к похудению, рекомендуется посоветоваться с гастроэнтерологом или диетологом;
  • при приготовлении напитка применяют чистую фильтрованную воду, в составе которой не содержится минералов;
  • цитрусовый фрукт должен быть насыщенно-яркого цвета. От применения лимонов, на кожуре которых имеются видимые повреждения, следует отказаться;
  • средняя продолжительность курса составляет 2–3 недели (в зависимости от самочувствия);
  • при резком ухудшении состоянии здоровья приём жиросжигающего напитка прекращают. Следует насторожиться при появлении таких побочных эффектов, как тошнота, головокружение, изжога;
  • интервал между курсами должен достигать не менее 30 дней;
  • лимонный коктейль можно употреблять при выборе разнообразных способов снижения веса (к примеру, при соблюдении диеты Магги);
  • нужно уделять достаточное время физическим нагрузкам. В результате организм начинает расходовать углеводы значительно быстрее.

Другие действенные средства для снижения веса

Помимо лимона, существуют и другие продукты, помогающие избавиться от лишних сантиметров в районе талии и бёдер. Густой смузи, сделанный из грейпфрута и ананаса, насыщает организм большим количеством витаминов. За счёт наличия экзотических фруктов в составе коктейль имеет приятный, оригинальный вкус.

В составе напитка присутствуют такие ингредиенты:

  • 4 кусочка ананаса;
  • половина грейпфрута;
  • 200 мл кефира;
  • 30 граммов тыквенных семян;
  • 3 столовые ложки кокосового масла.

В процессе приготовления смузи фрукты очищают. После этого все ингредиенты измельчают при помощи блендера. В качестве подсластителя при приготовлении напитка применяют мёд. Готовый смузи рекомендуется посыпать небольшим количеством корицы.

Для того чтобы фигура приобрела стройность и привлекательность, можно использовать и красный перец. Указанный продукт помогает улучшить протекающие в организме метаболические процессы.

Можно взять на заметку такой несложный рецепт:

  1. Соединяют такие ингредиенты, как 200 мл кефира, щепотка молотого красного перца, по 5 граммов корицы и тёртого имбирного корня.
  2. Полученную смесь взбивают блендером на протяжении 1–2 минут.

Лимон, применяющийся для похудения, отлично сочетается с травами, мёдом, чёрным перцем. Для активизации процесса снижения веса нужно комбинировать приём народных средств с соблюдением строгой диеты и выполнением физических упражнений.

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Источник: https://Temapenza.ru/poxudenie/kak-gotovit-i-prinimat-vodu-s-limonom-dlya-poxudeniya-recepty-s-razlichnymi-ingredientami/

Как похудеть с помощью лимона - рецепты жиросжигающих напитков и меню лимонной диеты

Лимоны Для Похудения Рецепт. Красота — как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее!

Очень хочется сбросить лишний вес, когда за окном весна или приближается время отпуска. Как похудеть с помощью лимона, используя сок и воду, какие существуют варианты диет и рецепты напитков – ответы на эти вопросы в обзоре популярных методик. Важно учесть рекомендации диетологов, обратить внимание на противопоказания, чтобы процесс снижения веса был результативным, не наносящий вреда здоровью.

Как лимон помогает похудеть

Яркий, нарядный плод широко применяется в приготовлении многочисленных блюд, напитков. Можно ли похудеть с помощью лимона, какие свойства способствуют осуществлению этого процесса? Интересен состав цитрусового плода, в который входят полезные вещества:

  • витамины С, А, Р, группы В;
  • аскорбиновая кислота;
  • пектины в кожуре;
  • лимонная кислота;
  • эфирное масло;
  • калий;
  • медь;
  • бор;
  • цинк.

Польза лимона для похудения основана на его способности влиять на работу организма. При его применении в рецептах диет:

  • нормализуются обменные процессы;
  • расщепляются жиры – это натуральный жиросжигатель;
  • уменьшается чувство голода;
  • улучшается пищеварение;
  • стабилизируется работа кишечника;
  • снижается холестерин;
  • выводятся токсины;
  • повышается иммунитет;
  • легче переносятся ограничения в питании;
  • нормализуются показатели сахара в крови.

Лимоны Для Похудения Рецепт.

Как употреблять лимон для похудения

Чтобы процесс снижения веса не доставил дискомфорта, следует воспользоваться рекомендациями диетологов. Можно ли похудеть от лимона? Результаты будут существенными при условии исключения из рациона на время проведения диеты:

  • алкогольных напитков;
  • кофе, чая черного, зеленого;
  • сахара;
  • соли;
  • картофеля;
  • мучных изделий;
  • подсластителей;
  • газированных напитков;
  • сладких соков;
  • насыщенных жиров.

Лимонные диеты, спланированные на несколько дней, допускают применение продуктов, которые употребляются по обычному режиму питания. Рекомендовано использование:

  • овощей;
  • зелени;
  • несладких фруктов;
  • каши гречневой, рисовой;
  • орехов;
  • морской рыбы;
  • нежирного мяса – птицы, говядины, телятины;
  • молочных продуктов;
  • творога;
  • морепродуктов.

Как похудеть с помощью лимона без осложнения здоровья? Необходимо учесть такие моменты:

  • не использовать диету больше двух недель;
  • при появлении дискомфортных ощущений процесс похудения прекратить;
  • подобрать рецепты с подходящими для использования компонентами – медом, содой, жгучим перцем, кефиром;
  • каждый день употреблять лимон, добавляя в блюда, используемые в этот период, – дольки, цедру, сок;
  • правильно выдерживать пропорции при изготовлении напитков и коктейлей.

Лимоны Для Похудения Рецепт.

Лимон натощак утром

Этот рецепт пользуется популярностью у желающих быть с утра в бодром настроении, поддерживать иммунитет, иметь красивую кожу, волосы. Не всем известно, как можно похудеть с помощью лимона. Способ простой – отжать из одного плода сок и залить стаканом кипятка. Чтобы получить эффект, следует знать:

  • напиток, выпитый натощак, поможет усвоению питательных веществ, восстановит баланс жидкости;
  • вода должна быть очищенной;
  • очень горячий раствор опасен – возможен ожог слизистой.

Лимон по утрам для улучшения вкуса хорошо облагородить добавлением меда. Необходимо учесть:

  • все полезные свойства продукта сохранятся только в теплой воде;
  • холодный напиток способен вызвать раздражение слизистых оболочек;
  • желательно выпить всю порцию залпом;
  • после употребления напитка сделать несколько упражнений – махов руками, приседаний – для замедления всасывания меда в желудке, прохождения его в кишечник.

Лимонная диета

Как похудеть с помощью использования лимона? Существует множество методик, использующих для понижения веса эти плоды. Лимонная диета для похудения отличается ингредиентами, которые являются дополнением к основному продукту – кефир, мед, мята имбирь, вода. Методики имею различное количество дней для проведения:

  • жесткая – двухнедельная диета;
  • комфортная – семидневная;
  • суточная – разгрузка на лимонной воде;
  • ежедневное употребление напитка;
  • экспресс-метод – двое суток.

Лимоны Для Похудения Рецепт.

Вода с лимоном для похудения

Очень удобный способ использования ароматного плода, чтобы похудеть – приготовление лимонной воды. Если напиток выпить натощак, можно оказать помощь организму в борьбе с лишними килограммами. Причина находится в свойствах такого состава:

  • запускается выработка ферментов, выводящих токсины из печени, желудка;
  • лучше усваивается кальций, требуемый для сжигания жиров;
  • активизируется процесс пищеварения;
  • устраняется газообразование;
  • нормализуется работа сосудов;
  • улучшается кровообращение;
  • снижается аппетит.

Чтобы лимонная вода для похудения не нанесла вреда, желательно прислушаться к советам диетологов:

  • первый стакан напитка выпивать с утра натощак;
  • последующие – за 30 минут перед едой;
  • вода должна быть чистой;
  • желательно делать мелкие глотки;
  • при возникновении чувства голода выпить стакан простой воды;
  • для сохранения зубной эмали пользоваться трубочкой для коктейлей.

Теплая вода с лимоном натощак

Чтобы напиток усваивался лучше, не раздражал стенки желудка, он должен быть теплым. Если добавить мед, то при такой температуре в нем сохранятся все полезные качества. Питье имеет в составе набор витаминов и микроэлементов. Один из рецептов приготовления напитка, в котором теплая вода с медом и лимоном:

  • налить в сосуд один литр;
  • выдавить сок двух лимонов;
  • добавить 100 грамм меда.

Лимоны Для Похудения Рецепт.

Имбирь с лимоном для похудения

Оба компонента напитка обладают жиросжигающими свойствами. Существуют варианты диет, помогающих с их помощью убрать лишние килограммы. Очень простой рецепт для похудения с имбирем и лимоном, не требующий изменения рациона, можно использовать длительное время. Для приготовления необходимо:

  • взять натертый корень имбиря – чайную ложку;
  • добавить 5 капель лимонного сока;
  • съесть натощак, не запивая водой.

Можно приготовить имбирный коктейль, с помощью которого легко похудеть. Напиток следует выпивать каждый день перед завтраком. По рецепту необходимо вечером:

  • взять литр воды;
  • натереть лимон с цедрой;
  • мелко покрошить небольшой свежий огурец без кожицы;
  • измельчить 10 грамм корня имбиря;
  • добавить 5 листов мяты;
  • перемешать;
  • закрыть крышкой;
  • поставить до утра в холодильник.

Кефир с лимоном для похудения на ночь

Если нет противопоказаний к использованию этих продуктов, можно за две недели убрать до пяти килограмм лишнего веса. Кефир с лимоном на ночь действует мягко, активизирует обменные процессы, удаляет шлаки. Диета не планирует категоричного отказа от еды, необходимо ограничить употребление сахара, мучных изделий. Напиток готовится по рецепту:

  • отрезать от лимона четвертую часть;
  • измельчить блендером с кожурой;
  • перемешать со стаканом теплого кефира.

Есть иной рецепт, где лимон для похудения используется вместе с кефиром и другими ингредиентами. Напиток получается приятным на вкус и сытным, это вариант для тех, кто привык обходиться без ужина. Для приготовления порции:

  • взять стакан кефира;
  • натереть на терке четверть лимона;
  • перемешать;
  • добавить ложку меда;
  • две – воды;
  • положить чайную ложку измельченного имбиря;
  • щепотку корицы;
  • размешать.

Лимоны Для Похудения Рецепт.

Лимонный сок для похудения

Чтобы снизить вес по этой методике, необходимо 15 дней. На каждый из них определено, в каком количестве принимать сок лимона для похудения. Важно выполнить ряд требований:

  • напиток должен был свежеприготовленным;
  • нельзя есть после 19 часов;
  • пища допускается любая, кроме сладких, мучных изделий;
  • сок одного лимона на 2/3 разбавляется минеральной водой;
  • используется в течение дня.

Прием напитка весь период диеты по дням производится в таком количестве:

  • первый – из одного плода;
  • со второго по седьмой – каждый день последовательно добавляется по лимону;
  • восьмой – разгрузочный, есть ничего нельзя, пить с утра до вечера напиток, в котором по три: литра воды, ложки меда, отжатых плода;
  • девятый – начинает обратный отсчет – каждый день убавляется по одному лимону.

Лимонная диета 5 кг за 2 дня

Как быстро похудеть с помощью лимона? Стоит воспользоваться двухдневной методикой. Требуется на это время отказаться от еды, пить особый лимонный напиток. Его готовят так:

  • взять полтора литра воды, желательно кипяченой;
  • добавить сок, выжатый из семи лимонов;
  • положить большую ложку меда;
  • чайную – красного острого перца;
  • смесь перемешать;
  • выпить за день.

Тем, кого пугает наличие в рецепте перца, помощь в похудении окажет мягкий вариант напитка. Диета на лимоне за два дня поспособствует выведению токсинов, насыщению организма витаминами, минералами, снижению холестерина. Для приготовления напитка:

  • налить в трехлитровую банку кипяченую воду;
  • добавить сок пятнадцати лимонов;
  • положить две большие ложки меда;
  • размешать ингредиенты;
  • в течение дня использовать все количество.

Лимоны Для Похудения Рецепт.

Лимонная диета на неделю

Такой вариант диеты считается мягким – можно употреблять привычную пищу, ограничив использование сахара и мучных изделий. За семь дней при его помощи можно похудеть на четыре килограмма. Диета на воде с лимоном предполагает приготовление напитка из равных частей компонентов – из плодов выжимается сок. Рекомендуется употребление по два стакана смеси:

  • утром – натощак;
  • вечером – вместо ужина.

Противопоказания

Полезных качеств у солнечного фрукта много, но одновременно он обладает сильным раздражающим действием. Это необходимо учесть, практикуя похудение с помощью лимона. Применяя диеты можно нанести серьезный вред здоровью,. Имеются такие противопоказания лимона к использованию:

  • заболевания системы пищеварения;
  • гастрит при повышенной кислотности;
  • язва желудка;
  • почечнокаменная болезнь;
  • панкреатит;
  • аллергия на цитрусы;
  • энтероколит;
  • язва двенадцатиперстной кишки;
  • нарушения эмали зубов;
  • пожилой возраст;
  • беременность;
  • лактация.

Лимоны Для Похудения Рецепт.

Эфирное масло лимона

Частой причиной появления лишних килограмм становится переедание. Эфирное масло лимона для похудения помогает уменьшению аппетита. Важная особенность – использование этого препарата способствует прекращению стрессовых ситуаций, которые часто заедаются. Способ применения средства простой – перед приемом пищи нужно вдохнуть аромат масла. Специальный сигнал, поступивший в мозг:

  • сообщит о насыщении;
  • не позволит съесть лишнее.

Вдыхание ароматов не заменяют еду, оно помогают ускорить выведение шлаков, токсинов из организма. При их помощи можно похудеть – лимонное масло активизирует обменные процессы, препятствует образованию жировых клеток. Эффект усилится, если последовательно чередовать эфирные запахи лимона с другими:

  • розмарином;
  • яблоком;
  • анисом;
  • мятой;
  • грейпфрутом.

Видео: Как похудеть с лимоном

Отзывы

Марта, 34 годаКак похудеть с помощью лимона, узнала об этом несколько лет назад от подруги. Попробовала недельную диету, сбросила 4,5 килограмма. Самое главное – я с тех пор каждое утро натощак пью лимонную воду с медом. Лишние килограммы не набираются, получаю заряд энергии, еще и кожа выглядит отлично. Самочувствие с утра отменное – советую присоединиться.
Тамара, 22 годаДо вечеринки пара дней, а я на платье не могу молнию застегнуть. Услышала, что лимон при похудении – действенное средство. Попробовала в оставшиеся дни пить специальный напиток. На вкус приятно, только из-за кислоты пришлось использовать трубочку – зубы-то жалко. Результат – просто супер! Платье застегнулось, на вечеринке я была неотразимой!
Валентина, 24 годаПосле рождения дочурки набрала вес, который долго не могла сбросить. Пробовала много диет, пока не остановилась на варианте – похудение с помощью кефира, лимона. Удобно, что можно есть днем, не злоупотребляя пищей, а на ночь пить специальный напиток. Понравилось, что без напряжения стала сбавлять по килограмму за неделю – отличный темп снижения веса.
Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Источник: https://sovets.net/10737-kak-pohudet-s-pomocshyu-limona.html

Поделиться этой записью: